**『미워하지 않으려면, 미움받지 않으려면』**은 성인 ADHD 당사자이자 작가인 김강우 님이 쓴 책으로, ADHD로 인해 겪는 대인관계의 어려움을 다루고 있습니다. 이 책은 저자의 개인적인 경험과 전문 지식을 바탕으로, ADHD로 인한 관계 문제를 이해하고 극복하는 데 필요한 실질적인 조언과 따뜻한 위로를 제공합니다.
주요 내용:
ADHD와 대인관계: ADHD로 인해 발생하는 대인관계의 어려움을 심도 있게 다루며, 이를 극복하기 위한 구체적인 전략을 제시합니다.
실천 가능한 조언: 마음챙김, 자기객관화, 유연한 계획 작성 등 일상에서 적용할 수 있는 다양한 방법을 소개하여 독자들이 직접 실천할 수 있도록 돕습니다.
내면의 성장: '호연지기'와 '부동심'과 같은 개념을 통해 자신과의 관계를 개선하고, 흔들리지 않는 내면의 힘을 기르는 방법을 안내합니다.
독자 반응:
많은 독자들은 이 책이 단순한 안내서를 넘어, ADHD를 겪는 이들에게 큰 위로와 지지를 준다고 평가합니다. 특히 저자의 진솔한 경험담과 실질적인 조언이 독자들에게 깊은 공감을 불러일으키고 있습니다.
추천사:
경희대학교 의과대학 정신건강의학과 명예교수인 반건호 교수는 이 책에 대해 "진료실에서 보듬어주지 못한 환자들의 마음속 가려움을 시원하게 긁어줄 효자손"이라고 평하며, 저자의 노고에 깊은 격려와 감사를 전했습니다.
마치며:
『미워하지 않으려면, 미움받지 않으려면』은 ADHD로 인해 대인관계에서 어려움을 겪는 이들에게 실질적인 도움을 주는 책입니다. 저자의 경험과 조언은 독자들에게 큰 위로와 지지를 제공하며, 관계 개선을 위한 유용한 지침서로서의 역할을 하고 있습니다.